Werkdruk

Ongeveer één op de drie werknemers heeft last van werkdruk. Een serieus probleem waar werknemer en werkgever rekening mee moeten houden. Want zowel te veel als te weinig werkdruk kan leiden tot psychische en fysieke gezondheidsklachten. In de kaders hieronder kunt u lezen wat werkdruk precies is en u kunt lezen over maatregelen om werkdruk te voorkomen.

Wat is werkdruk?

Werkdruk is wat anders dan het druk hebben op je werk. Zolang je het als werknemer kunt bolwerken, hoeft het niet tot problemen te leiden. Sommige mensen vinden het zelfs prettiger om het druk te hebben dan om zich te vervelen. Op het moment dat de balans tussen de werkbelasting en de belastbaarheid van de werknemer verstoord raakt, spreekt men van werkdruk.

Werkdruk treedt dus op als je je werk niet binnen de gestelde tijd af kunt krijgen of niet meer aan de gestelde eisen kunt voldoen. Dit ontstaat bijvoorbeeld door:

• te weinig tijd voor een opdracht;
• hogere kwaliteitseisen aan het werk dan is waar te maken;
• ingewikkeldere taken dan waarvoor men geschoold is of waarvoor apparatuur voor handen is;
• werk dat niet aansluit bij opleidingsniveau of ervaring;
• te zware verantwoordelijkheden.

Ook omstandigheden op het werk kunnen ervoor zorgen het werk niet goed uitgevoerd kan worden, waardoor werkdruk ontstaat. Voorbeelden zijn:

• technische mankementen;
• conflicten met de leidinggevende;
• reorganisaties die zorgen voor baanonzekerheid;
• onduidelijke taakomschrijving;
• veeleisende klanten;
• te weinig pauzes/vakantie.

Niet altijd is het werk de directe oorzaak. Ook de persoonlijke situatie kan zorgen voor een verhoogde werkdruk:

• werknemers die moeilijk nee kunnen zeggen tegen werk;
• werknemers die erg perfectionistisch zijn;
• problemen thuis die veel aandacht opeisen.

Gevolgen werkdruk
Werkdruk kan leiden tot werkstress. Dit zorgt voor psychische en fysieke klachten.

Fysieke klachten:

• verhoogde bloeddruk;
• hart-/vaatziekten;
• hoofdpijn;
• duizeligheid;
• hyperventilatie;
• klachten aan arm, nek, schouder (RSI);
• verminderde weerstand.

Psychische klachten:

• vermoeidheid;
• slapeloosheid;
• somberheid/depressie;
• piekeren;
• overmatig alcohol-/medicijngebruik;
• vraatzucht;
• overspannenheid;
• burn-out;
• agressie.

Ook voor de organisatie heeft werkdruk grote gevolgen:

• ziekteverzuim als gevolg van lichamelijke klachten (jaarlijks melden 150.000 tot 300.000 mensen zich ziek vanwege werkstress!);
• werknemers hebben minder plezier in het werk;
• werknemers kunnen zich slechter concentreren;
• afname kwaliteit van het werk/productieverlies;
• kans op ongevallen op het werk.

Wat zegt de wet over werkdruk?
Werkdruk valt in de Arbowet onder psychosociale arbeidsbelasting. Werkgevers zijn verplicht om een beleid te voeren dat deze psychosociale arbeidsbelasting voorkomt of beperkt. In het Arbobesluit wordt deze eis nader uitgewerkt. Van werkgevers wordt verwacht dat zij een Risico Inventarisatie en Evaluatie opstellen met een plan van aanpak. De onderwerpen hierin dienen zij ook daadwerkelijk uit te voeren. Ook moeten werknemers worden voorgelicht over de risico’s van psychosociale arbeidsbelasting en de maatregelen die erop gericht zijn om deze te voorkomen of te beperken. Het Burgerlijk Wetboek beschermt de werknemer eveneens tegen werkdruk. Zo heeft de werkgever immers een zorgplicht voor de veiligheid van de werkomgeving en moet deze maatregelen treffen om te voorkomen dat de werknemer in de uitoefening van zijn werk schade lijdt. Als werkgevers niet voldoende aandacht besteden aan het terugdringen van werkdruk, kan de Inspectie SZW een boete opleggen.

Handleiding Arbo
In de Handleiding Arbo voor de sport staan oplossingen over onder andere werkdruk die werkgevers en werknemers helpen de Arbowet na te leven.

Werkdruk maatregelen

De aanpak van werkdruk vereist maatwerk. Daarom is het goed om als organisatie een aantal algemene aandachtspunten in acht te nemen, om de problemen zo veel mogelijk in de kiem te smoren. Bij de aanpak van werkdruk is het aan te raden om vooral rekening te houden met factoren binnen de organisatie. Tegelijkertijd moet gekeken worden naar de omstandigheden die de werkdruk van de werknemer bepalen.

Enkele aandachtspunten om werkdruk te verminderen:

• pik de signalen vroegtijdig op. Let op extreme vermoeidheid, te veel overwerk of deadlines die steeds niet worden gehaald;
• bespreek de werkdruk regelmatig in overleggen. Pols of de werknemer zijn werk nog wel aankan;
• zorg voor duidelijke taakomschrijvingen, zodat werknemers weten wat er verwacht wordt;
• zorg voor duidelijke arbeidsvoorwaarden. Onduidelijkheid op het gebied van tijdelijke contracten of flexibele beloning kan ook zorgen voor werkdruk;
• geef werknemers meer ruimte in het regelen van hun eigen werkzaamheden;
• zorg ervoor dat werknemers voldoende opleiding en ervaring voor het werk hebben. Laat ze anders extra opleidingen volgen;
• geef werknemers cursussen als time management en assertiviteit;
• zorg voor goede apparatuur om mee te werken en controleer regelmatig op mankementen;
• zorg ervoor dat collega’s kunnen inspringen bij piekdrukte of bij ziekte;
• zorg ervoor dat medewerkers voldoende kunnen pauzeren;
• zorg ervoor dat er na een periode van drukte een rustige periode is;
• een uitgebreider overzicht van technische en organisatorische maatregelen ter voorkoming van werkdruk is te vinden in het Kennisdossier Werkdruk van Arbokennisnet.

Werkdruk in kaart brengen
Werken aan werkdruk begint in de organisatie echter niet bij het kiezen van maatregelen, maar met het vaststellen van de problemen die er zijn. Iedere organisatie zal zelf moeten onderzoeken wat in welke situatie de bronnen voor werkdruk zijn. Vervolgens kunnen daarbij passende maatregelen gezocht worden. Het is raadzaam om eerst in de Handleiding Arbo voor de sport te kijken wat daarin staat opgenomen over werkdruk.

Wat kunnen medewerkers zelf doen tegen werkdruk?

• neem voldoende pauzes, ook als het lijkt alsof daar geen tijd voor is;
• zorg voor een goede planning van de werkzaamheden;
• durf nee te zeggen. Niet elke klus hoeft altijd (direct) uitgevoerd te worden. Vraag of het echt niet anders kan en bespreek alternatieven;
• beperk overwerk zo veel mogelijk. Bij voortdurend overwerk is er sprake van een structureel probleem dat de werkgever moet oplossen;
• vraag om hulp. Collega’s en leidinggevende zullen niet snel zien dat de werkdruk hoog is;
• luister naar het eigen lichaam.

Klik hier voor de zelftest werkstress: www.werkstresstest.nl

Bron: Campagne ikkan van SZW